In het gehaaste, moderne leven is het soms moeilijk om stress los te laten. Qigong (spreek uit: ‘sjie-kung’), onderdeel van de Traditional Chinese Medicine, kan hierbij een oplossing bieden. Door meditatie, aandacht voor de ademhaling en het uitvoeren van langzame, vloeiende bewegingen, helpt Qigong lichaam en geest in balans te brengen en te houden.

Qigong wordt onder meer gebruikt:

als ondersteuning van diverse sporten
als ondersteuning van een therapie
als ondersteuning van krijgskunsten
om ontspanning te bevorderen en stress tegen te gaan
om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren

Wie Qigong beoefent, kan de volgende positieve veranderingen ervaren:

betere nachtrust
meer ontspanning, meer rust
betere concentratie
meer plezier in het leven
sterker worden in lichaam en geest

Niet alleen ervaren atleten, maar ook mensen die nooit sporten, kunnen met Qigong werken aan het verbeteren van hun gezondheid. Zowel groepslessen als privélessen behoren tot de mogelijkheden.